A prática de atividade física sempre esteve associada a pessoas saudáveis, que levam uma vida equilibrada, se alimentam de forma correta e praticam exercício com frequência.
No fim do século XX, os cientistas começaram a perceber um aumento do número de pessoas obesas, sedentárias, ou com algum tipo de doença relacionada ao distúrbio alimentar ou/e falta da prática de exercícios físicos. Essa grande mudança na saúde e no comportamento da população foi notada com maior gravidade nas áreas urbanas, onde, a falta de tempo e outros factores que afectaram um grande número de pessoas, devido ao crescimento das cidades, não lhes proporcionavam tempo necessário para praticarem exercícios nem se alimentarem de forma equilibrada. Outros, optavam por levar esse tipo de vida sedentária apenas por ser considerado mais fácil.Mas com o tempo as consequências desse estilo de vida vão aparecendo.. Problemas cardíacos, cardiovasculares, irregularidades na coluna (devido a má postura), diabetes, entre outras doenças relacionadas com o sedentarismo foram surgindo.
E isso gerou uma maior preocupação da parte do governo, que nos últimos anos tem aumentado o número de programas de atividade física coletiva nas metrópoles, 'encorajando' os cidadãos a saírem de seus confortáveis sofás e praticarem algum exercício.A acticvidade física regular:
- Reduz os riscos de desenvolver doenças cardíacas;
- Reduz os riscos de enfarte;
- Reduz os riscos de ter um segundo ataque cardíaco;
- Diminui o colesterol;
- Ajuda a reduzir a pressão arterial;
- Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2;
- Reduz o risco de cancro no cólon;
- Ajuda a manter o peso ideal;
- Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade;
- Provoca o bem estar psicológico e reduz o stress;
- Ajuda a construir e a manter articulaçõesm músculos e ossos mais saudáveis.
- Melhora a mobilidade e resistência dos idosos, evitando muitas quedas ou problemas como artrite e reumatismo.
Trabalho de AP realizado por: Aliny Áthilla e Filipe Reis.
Sem comentários:
Enviar um comentário